لازم است ابتدا وارد سایت شوید و سپس نسبت به عضویت در کانال اقدام نمائید.

نرمشی برای کمردرد

تعداد بازدید 24
تعداد لایک 0
1 ماه پیش
دسته بندی : ورزش
توضیحات ویدیو

هم ترین روش های پیشگیری از بروز کمردرد این است که عضلات کمر و شکم خود را قوی نگه دارید، خوب بایستید و بیاموزید که چگونه استرس را مهار کنید. با سایر راه های پیشگیری از کمر درد آشنا شوید.

ثبت نظر
تعداد نظرات