فواید یوگا
تعداد بازدید 28
تعداد لایک 0
2 ماه پیش
دسته بندی : ورزش
توضیحات ویدیو
نکته‌ای که در مورد یوگا وجود دارد این است که معمولا تمایلی به انجام آن نداریم، اما همیشه پس از انجامش حس خوبی پیدا می کنیم. از روزی که تصمیم گرفتم هر روز یوگا کار کنم، این ورزش برای من، اثرات مثبت بسیاری داشته است. انجام حرکات یوگا فواید بسیاری برای سلامتی دارد که ما در این مقاله 6 مورد آن را گلچین کرده‌ایم که به گمانم شما را قانع می‌کند آن را امتحان کنید. ۱. یوگا اعتماد به نفس را تقویت میکند ۲. هر جایی می‌توانید یوگا کار کنید ۳. تنفس درست را یاد می‌گیرید ۴. شما را از حالت بدن‌تان آگاه می‌کند 5. لاغر و قوی‌تر می‌شوید 6. یوگا استرس را از بین می‌برد